Xin lưu ý: Bạn đã nhấp vào liên kết đến trang web của bên thứ ba và sắp rời khỏi trang web của Potatoes USA. Liên kết bên ngoài không được chứng thực của Potatoes USA đối với trang web của bên thứ ba hoặc công ty hoặc tổ chức sở hữu và Potatoes USA không chịu trách nhiệm về tính chính xác hoặc nội dung của trang web được liên kết.
Nhấp vào ‘OK’ để tiếp tục hoặc ‘Cancel’ để quay lại trang
potatogoodness-vietnam.com.
Khoai tây là một loại rau củ giàu dinh dưỡng cung cấp năng lượng, kali và vitamin C mà bạn cần để hoạt động tốt nhất. Khoai tây là một loại thực phẩm có những lợi ích đáng ngạc nhiên liên quan đến hiệu suất tập luyện. Cho dù bạn có lối sống năng động hay tranh tài với các vận động viên ưu tú, khoai tây giúp cung cấp năng lượng cho bạn.
Khoai tây chứa:
Một củ khoai tây 148g còn vỏ chứa 0,2 mg vitamin B6 trên mỗi khẩu phần, 10% giá trị cần hàng ngày và được coi là một nguồn cung cấp vitamin B6 tốt. Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate và protein.
Cùng một củ khoai tây cỡ trung bình chứa 1,1 mg sắt (6% giá trị cần hàng ngày) và sắt là khoáng chất liên quan đến việc tạo ra các protein mang oxy đến tất cả các bộ phận của cơ thể.
Các công thức nấu ăn cung cấp năng lượng trước, trong và sau khi tập luyện
Khoai tây là một loại rau củ giàu dinh dưỡng, cung cấp năng lượng, kali và vitamin C bạn cần để cung cấp năng lượng cho cả ngày
Xem Thêm