Q4 Lunch – Spring Summer – Chopped Harvest Salad

Thông Tin Dinh Dưỡng, Các Loại Khoai Tây & Bí Quyết Bảo Quản Khoai Tây

Khoai Tây – Bí Mật Dinh Dưỡng Từ Thiên Nhiên!

Thông Tin Dinh Dưỡng Của Khoai Tây

Bạn có biết, trong các loại rau củ thông thường khoai tây chứa nhiều năng lượng nhất, thậm chí hàm lượng kali có trong khoai tây còn cao hơn cả chuối. Chỉ với 110 calo, một củ khoai tây nguyên vỏ cỡ vừa, cung cấp 30% lượng vitamin C cần hàng ngày. Khoai tây còn cung cấp carbonhydrate, kali và năng lượng bạn cần để hoạt động hiệu quả nhất.

Thông Tin Dinh Dưỡng Của Khoai Tây!

Các Loại Khoai Tây

Bạn cần biết loại khoai tây nào thích hợp nhất khi nướng, nghiền hoặc đút lò? Có bảy loại khoai tây để lựa chọn: nâu, đỏ, trắng, vàng, xanh/tím, khoai tây ngón tay và khoai tây bi, mỗi loại có đặc điểm và gợi ý sử dụng riêng.

Khám Phá Loại Khoai Tây Yêu Thích Của Bạn!

Bí Quyết Bảo Quản Khoai Tây

Cách Tốt Nhất Để bảo Quản Khoai Tây Là Gì?

Khoai tây nên được bảo quản ở nơi thoáng mát, thông khí và tránh ánh sáng. Tốt nhất là bảo quản khoai tây bằng túi nhựa đục lỗ và túi giấy để kéo dài thời hạn sử dụng.

Hướng Dẫn Bảo Quản Khoai Tây

Câu Hỏi Thường Gặp Về Khoai Tây

Khoai tây có làm tăng cân không?

Không, một củ khoai tây 5,3 ounce (150g) chỉ chứa 110 calo và không có chất béo. Các chuyên gia cho rằng việc tăng cân chỉ xảy ra khi bạn tiêu thụ nhiều calo hơn nhu cầu cơ thể.

Thông Tin Thêm Về Khoai Tây